Werk en stress
Natuurlijk doet u uw werk het liefst met plezier, levert u goede prestaties en gaat u na een werkdag moe maar voldaan naar huis.
Dat is echter niet altijd het geval. Werk kan een belangrijke bron van stress zijn. Het kan zelfs leiden tot een burn-out, een situatie van langdurige overbelasting die wordt gekenmerkt door onder andere emotionele uitputting, afkeer en vervreemding van het werk en de collega’s, en het gevoel niet meer te kunnen presteren.
Een op de drie werknemers geeft aan dat werkdruk of werkstress heeft geleid tot gezondheidsklachten. Werkdruk of werkstress is de oorzaak van veel verzuim. Dat is tenminste zichtbaar en daar kan iets aan gedaan worden. Toch worden niet alle medewerkers die last hebben van werkstress ziek. Veel mensen blijven werken terwijl ze in stilte vechten tegen de overbelasting. De zichtbare symptomen zijn onder anderen verminderde effectiviteit en productiviteit, ongemotiveerdheid, weerstand tegen veranderingen en conflicten met collega’s of leidinggevenden. Deze signalen worden vaak genegeerd waardoor herstel moeilijk is.
Werkstress kan onder anderen veroorzaakt worden door de manier van onderlinge samenwerking, werkprocessen, werkdruk en (ontbreken van)regelmogelijkheden.
Lees verder over de veroorzakers van werkstress.
Gelukkig zijn er ook factoren die werkgerelateerde stress helpen voorkomen of die stress verminderen. Bijvoorbeeld een gezonde werkomgeving, meer zeggenschap, heldere en duidelijke taakomschrijving, sociale steun van collega’s, maar ook coaching of training in stressmanagement, ontspanningsoefeningen en aandacht voor sportactiviteiten.
Kijk hier voor tips