Wat is stress?

Stress is een natuurlijke reactie van het menselijke lichaam op een gevaarlijke situatie. Stress maakt u alert voor gevaar en bereid uw lichaam voor om hierop snel en doeltreffend te reageren door te vluchten voor het gevaar of te vechten met de tegenstander.
Stress is noodzakelijk om belangrijke prestaties te kunnen leveren. Spanning kan voor betere of zelfs uitzonderlijk goede prestaties zorgen. Onder de invloed van stress kunt u zich beter concentreren, uw zintuigen worden scherper en uw geheugen werkt beter.

Volgens de World Health Organisation is een mentaal gezond persoon iemand die zijn talenten kan ontplooien, weet om te gaan met dagelijkse factoren die stress kunnen veroorzaken, productief en plezierig werkt en iets voor zijn sociale omgeving kan betekenen.

Werknemers met een goede mentale gezondheid zullen beter presteren op hun werk.

Stress wordt pas een vijand op het moment dat u het idee hebt een situatie niet aan te kunnen.

Met stress omgaan is niet altijd eenvoudig. De verleiding is groot om met nog meer inspanning alsnog te proberen de gewenste resultaten te bereiken.

Een betere oplossing is het aanleren en gebruiken van verschillende copingstrategieën.